Manfaat Lemon Untuk Tubuh, Kulit dan Pikiran

Beberapa Alasan anda harus meminum air Lemon untuk kesehatan anda

Segelas air lemon hangat dipagi hari bisa menjauhkan anda dari berbagai penyakit.
Mengapa? karena menurut penelitian para ahli, semua penyakit dimulai pada usus dan penelitian modern telah meyakinkan bahwa usus yang tidak sehat menyebabkan segudang penyakit.

Banyak juga ahli yang meliputi doket dan para ahli gizi menyarankan untuk meminum air lemon dan menggunakannya sebagai bahan campuran ketika anda membuat jus. Karena lemon kaya akan vitamin C yang dikenal dapat untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh kita.

Kandungan gizi yang terdapat dalam lemon juga memiliki efek alkalizing yang sangat membantu dalam menyeimbangkan tingkat Ph dalam tubuh kita. Secara keseluruhan buah ini kaya akan gizi.

Lemon juga mengandung antioksidan yang akan menetralisasi radikal bebas dan sel oksidasi serta merangsang sistem pencernaan kita untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Berikut adalah beberapa alasan anda harus meminum air lemon

Manfaat Lemon Untuk Tubuh, Kulit dan Pikiran

- Berguna untuk pengobatan penyakit asma
Lemon telah terdaftar sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk asma karena kaya akan vitamin C, antioksidan yang melawan radikal bebas yang menyebabkan konstraksi otot polos dan penyempitan saluran napas.

- Dapat menyeimbangkan kadar gula darah
Lemon kaya akan senyawa yang disebut Bloflavoniud yang menjadikan buah ini berwarna kuning. Senyawa ini juga secara alami dapat merangsang produksi insulin dalam tubuh kita yang bisa menyeimbangkan kadar gula darah untuk membantu orang yang mengalami penyakit Diabetes.

- Sebagai pengganti Kafein
Lemon adalah booster energi alami, bahkan lebih

- Dapat melarutkan dahak
Asam sitrat dalam lemon bisa melarutkan dahak, selain itu lemon juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan K yang dapat membantu melawan batuk dan pilek.

- Dapat mencegah kanker usus
Bioflavonoid senyawa yang telah dibicarakan sebelumnya ternyata juga bekerja sebagai antioksidan yang melawan oksidasi sel dan kerusakan yang diakibatkan radikal bebas yang merupakan penyebab utama kanker.

- Meningkatkan kesehataan pencernaan
Secangkir air lemon hangat sebelum makan di pagi hari akan membantu menguras limbah dan mengeluarkan racun dari usus. Itu karena pada tingkat molekul lemon mirip dengan air liur anda yang mendorong hati untuk memproduksi cairan yang dibutuhkan oleh usus kita untuk membuang limbah dan racun.

- Meningkatkan penglihatan
Kaya akan vitamin C juga memiliki efek positif pada penglihatan anda, karena hal ini akan membantu mencegah mata anda dari degenerasi makula dan katarak. Lemon juga mengandung vitamin A ( 1% per 244gram ), kunci lain untuk penglihatan yang baik.

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Lemon kaya akan nutrisi seperti Bioflavonois, vitamin C, kalium , magnesium, asam sitrat, asam folat dan pektin yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan melumpuhkan radikal bebas.

 - Membunuh radikal bebas
Dalam  100gram jus lemon anda akan mendapatkan 77% dari kebutuhan vitamin C harian anda yang dikenal untuk menetralkan radikal bebas dalam tu buh kita.

- Menurunkan tingkat stres
Satu hal yang akan habis ketika anda sedang stres adalah vitamin C kemudian tingkat stres anda semakin naik, cobalah beristirahat dan mengisi kehilangan vitamin C anda dengan secangkir lemon hangat.

- Mencerahkan kulit
Sifat antioksidan membantu anda mendapatkan kulit lebih bersinar dari dalam dengan memperbaiki sel yang rusak, menguras racun dan membunuh radikal bebas yang dapat merusak kulit kita.

- Mengurangi asam urat dan peradangan
Lemon kaya akan kalium dan sitrat yang mencegah kristalisasi dan penumpukan asam urat di dalam tubuh yang menyebabkan pembengkakan. Karena diuretik akan membantu mengurangi kelebihan cairan dari tubuh dan itu termasuk asam urat sehingga dapat mengurangi peradangan.

- Mencegah penyakit batu ginjal
Sitrat hadir dalam lemon dan yang membantu menghambat kristal oksalat dari pembentukan batu ginjal, dengan mencampur 4ons lemon untuk dua liter air bisa meningkatkan kadar sitrat urin, cobalah untuk menghindari menambahkan gula atau madu untuk manfaat yang lebih maksimal

-Mencegah bau mulut
Lemon dapat membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut

- Dapat mengobati cacingan
Parasit seperti cacing berkembang dalam lingkungan asam, dengan meminum sesuatu yang pahit seperti lemon yang dicampur dalam air membantu dalam penggelontoran mereka.

- Mengatasi sembelit
Lemon sangat bagus sebegai obat rumahan untuk sembelit. Air lemon membantu melumasi sistem pencernaan dan melunakan tinja. Asam sitrat yang ditemukan dalam lemon menginduksi buang air besar yang akan mengeluarkan limbah tercerna dari usus besar.

- Untuk jantung yang lebih sehat
Kalium yang ditemukan dalam lemon sangat penting untuk fungis jantung kita, dalam mencegah penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan detak jantung tidak teratur.

-  Nutrisi untuk otak
Lemon kaya akan kalium yang dianggap salah satu nutrisi untuk otak

Waktu terbaik untuk minum air lemon adalah dipagi hari 15 - 30 menit sebelum anda sarapan, karena tubuh anda akan mampu menyerap lebih banyak nutrisi pada waktu perut kosong.

Semoga bermanfaat